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如何发言不紧张

发布时间:2019-11-20 04:06:17 阅读次数:1332次

对很多人来讲,面对很多人讲话会有一些不确定因素,心里不免出现恐惧。尤其是内向的人,紧张的特征就比较明显,接下来,我们一步步分析,如何发言不紧张,实现轻松自如的当众讲话。

一、紧张的讲话

1.有些人在台上讲话会紧张,声音发抖,手脚冰冷,头脑一片空白,紧张得什么都不说。人多的时候,说话的人还会出现脸红、出汗、颤抖等症状,为什么会有那么多人,会害怕说话?第二,说话紧张的原因

害怕不知道你的演讲内容和听众的反应。

2.对你的演讲期望太高,希望观众对我有好感,但看到的只是昏昏欲睡的听众或一张无法达到你期望的严肃面孔,我变得越来越紧张,开始语无伦次。

3.对所讲内容不够自信 知道自己逻辑不够严谨、表达能力有所欠缺,且对所讲内容的重点是什么?如何突出重点,听众是否喜欢这样的表达方式?听众能否能够理解你的讲话内容?对此没有信心。

4.过去的失败经历影响着你 曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去,一想到要当众讲话,就更加的恐惧害怕。一想到讲话,就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记,也没办法克服。

如何发言不紧张

二、如何克服言语紧张

当你学会说话时,要讲逻辑和逻辑。知道你的听众想听什么,你想说什么;一旦你熟悉了你在说什么,有了在公共场合演讲的经验,你就不再害怕不知道你在说什么了。这里有一些小贴士要总结。

平常心

每个人都有机会成为优秀的演说家,你也不例外。不要否认自己,还没有开始退缩。你知道,观众是来学习的。他们渴望听到有趣的、有用的演讲,激励他们改进思想。他们的注意力不完全取决于你的个人情况,而更多地取决于演讲的内容。所以,只要你清楚你想说什么,你就必须做一个成功的演讲。

如何发言不紧张

充分的准备

演讲前充分准备能使你更有自信。通常你可以在舞台上练习,模拟演讲过程,找亲戚朋友做观众,给你建议,帮助你做决定。或者没有真正的表演,你就是你自己的观众。也可以用在自己的语音记录和自己听录音,查漏陷阱,纠正不足之处。

适应性强的品质

在演讲过程中可能会有突发的紧急情况。此时不要惊慌,即使你必须站在空中。如果你在演讲过程中忘记了单词,你可以添加一般含义,直接跳到下一个环节。除了演讲的过程,不要每秒钟都要发声,有时稍微停顿一下,让听众在思考时间的同时,以流畅的思维方式。演讲是不随波逐流的听众。有时候会有冰,然后你可以微笑来减轻尴尬。

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